“立秋不是秋，秋在处暑后。”

8月23日，

我们迎来秋季的第二个节气——处暑。

“处”是终止的意思，

处暑表示炎热的酷暑结束，

由于受短期回热天气俗称“秋老虎”影响，

处暑过后仍有持续高温，会感到闷热，

天气由炎热向闷热转变，

真正凉爽一般要到白露前后。

养生宜早睡早起，注意保暖防凉。

饮食宜选择莲藕、百合、银耳、

梨子等润燥食材，少食辛辣。

适当户外运动，保持心态平和，

为秋冬健康打好基础。

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