冬季是一年四季中最冷的季节，也是一年中最重要的养生季节，冬季养生应补肾阳，调和气血以增强机体的抵抗能力。而作为党员干部，在提高身体健康的同时，也需要在精神和行动上补足“三力”。

党员干部要补政治的定力。当前，应当说经过改革开放４０多年的飞速发展，我们取得了巨大成就，这些成绩的取得极大地改变了中国和中国人民的面貌。中国特色社会主义已经进入了新时代，这是我国发展新的历史方位，在这个过程中，我们的党员干部面临着许多困难和问题，也要处理很多挑战与矛盾。我们要在推进伟大事业的历史进程中保持好政治定力，切实增强“四个意识”，坚定“四个自信”，践行“两个维护”，无论在任何环境和条件下，在政治上思想上行动上同党中央保持高度一致。

党员干部要补担当的动力。当前，面对人民群众不断增长的美好生活需要与不平衡不充分的发展之间的矛盾，面对我们要实现好国家治理体系和治理能力现代化水平提升，面对统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局任务，我们党员干部要切实提升担当的定力，用担当作为来回应好人民群众对美好生活的需要，不断增强人民群众的幸福感获得感和安全感。

党员干部要补自身的能力。能力是干事创业的重要法宝，没有过硬的素质和能力，即便再美好的蓝图也会是“水中花”“镜中月”，特别是面对当前我国各方面发展任务都很重的情形，更是要切实提高自身能力水平，用更高水平的担当作为解决好人民群众的所需所盼，所急所求。要增强与群众打交道的能力，主动深入群众当中去，充分听取他们对我们工作的意见建议，让下基层解决实际问题成为一种常态。我们要增强学习的能力，学习好党的路线方针政策和战略，用最新的思想武装头脑指导实践推动工作。（沂源县石桥镇党建办  高涵）