现如今因为各种原因，不少年轻人出现了像脱发、头屑过多、头皮偏油等让人头疼的烦恼。网络上也出现了各种各样的小妙招，这不前段时间在网络上，有一位女孩挑战14天不用洗发水洗头的视频火了，她说意外的发现，这么做了以后，自己的头发变得更加蓬松了，那么这种做法真的靠谱吗？

其实头油以及脱发，跟头皮环境有关，并不是单纯的洗头可以缓解的，在现在的门诊中，脱发的主要原因也不是因为洗头，而是不正确的生活习惯。记者了解到，合理的生活作息，早睡早起，适当清理头皮，都是预防脱发的好方法，另外避免焦虑，平顺心态也可以预防脱发，而生活中的一些好习惯也可以让我们的头皮环境更加健康。

张店区中医院脑病科医师 郑鑫萍

多梳头是一个非常好的习惯，它可以促进局部的血液循环，是非常好的保健手段，大家也容易操作的，每天睡前和醒后都可以用梳子梳梳头，达到放松舒缓的作用。