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暑假避免孩子染上网瘾,家长一定要了解这些→

齐点淄博 2024-07-19 15:27:02 阅读量:

2024-07-19 15:27:02

“放暑假了,我能上网了吗?”
当孩子这么问

各位家长你会怎么答?

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有的家长
直接就把手机或者电脑丢给孩子了
换取自己片刻的安静

有的家长如临大敌
生怕孩子假期结束养成网瘾

其实,不管哪种类型的家长
都不能百分百杜绝孩子沉迷网络
究竟什么是网瘾?
暑假如何正确引导孩子使用电子产品?

一起来看↓


网瘾危害究竟有多大?


家长担心孩子暑假沉迷网络游戏

大部分是担心影响

孩子的学习、视力、身体健康等

但医生表示

网瘾的危害不止这些



,时长00:47



上网、不运动可能让孩子

食欲下降、体重下降、睡眠不好

抑郁、焦虑、精神不振

甚至注意力不集中

影响正常的学习和生活


此外,长期上网

孩子容易把网络虚拟的规则

带到现实中来

分不清虚拟和现实的关系

还容易使孩子的道德感淡化

促使人格改变



判断孩子是否有网瘾倾向

假期中
孩子上网时间普遍比平时多一些
如何判断孩子是否有网瘾倾向?
专家介绍
主要看这三点↓↓

一是花大量时间上网

而且控制不住

上网逐步成为一切活动的中心

不上网就难受

甚至干别的事都没兴趣


二是经常用说谎

来掩盖自己对网络的迷恋程度


三是上网时间长

影响到正常的学习、交往和生活



避免孩子网瘾

家长这样做


1.

了解孩子沉迷游戏原因


实际上,如果发现孩子对网络游戏上瘾,家长首先应该了解其原因。研究显示,孩子游戏上瘾,大多是因为现实世界压力太大,需要在虚拟世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。
疏解压力不仅仅孩子需要,大人们也是需要的,如果家长能和孩子谈谈心,了解孩子是否是压力大了就会想到玩游戏、压力的来源是什么,这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程。
另外,家长最好也学着和孩子一起甄别游戏,有些游戏是比较益智,有些游戏则宣扬暴力和色情,对孩子毫无益处。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏,需要家长做一些功课。

2.

管理孩子上网的时间


在上网这件事情上,需要把制定规则的权力交给孩子,把监督执行的功能留给自己,与孩子约定玩游戏的时间,并严格执行。
比如,家长可以跟孩子一起商量用于玩游戏的时间,在规定游戏时间方面,“每周3次,每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为,如果让孩子每天玩半个小时,就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。
有研究表明,经过时间管理的培训后,孩子的沉迷现象有所改善。时间管理的培训包括体验时间、计算时间、学习写计划、提高时间的利用效率等。

3.

引导孩子正确使用网络


家长应该试着陪孩子一起上网,并在这个过程中让孩子明白一点:虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界,但不是只有精彩的游戏而已。
比如当孩子做完作业后,可以在网络上和一些小朋友聊天,也可以在网上听歌、看视频。当然还可以查到很多有用的资料,要让孩子学会利用网络的丰富资源。
在允许孩子第一次使用网络前,家长就应该认真跟孩子介绍一些使用电脑或手机、上网的技巧和方法。例如,告诉孩子在电脑或手机中专门设置一个文件夹摆放孩子的文件、哪些网站有他们需要的资料等。
如果家长真的认为确实有必要,可以在孩子使用的电脑或手机上进行一些设置,或者安装一些过滤软件、管理软件。在设置和安装前要跟孩子说明,避免当孩子发现以后产生消极、抵抗的心理。

4.

给孩子寻找新的寄托


家长平时可以留心孩子的兴趣,创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐。当孩子有了自己的兴趣爱好时,花在游戏上的时间自然就减少了。
鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友,这样玩电脑和电子游戏的时间就会减少,同时也能找到交流的对象。最最重要的是,父母一定要多帮孩子营造“生活真有意思”的体验。


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提醒

青少年观看电子屏

有这些注意事项


1.电子产品选择:尽量选择屏幕大的电子产品。网课使用的电子产品,建议使用的次序为投影仪、电视、电脑平板、手机。屏幕越大越好,最好是能调整屏幕亮度的液晶屏幕。
2.远距观看:眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米。
3.亮度调节:电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。当周围环境过亮的时候,需要将屏幕亮度调亮:当周围环境过暗的时候,屏幕的亮度也需要适当调低。
4.时间:20-20-20原则:看20分钟,眺望20英尺(6米),至少20秒。 


淄博市广播电视台记者:王琛

一级审核:谢国强

二级审核:宋滢

三级审核:许珊珊



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