各位好，我是老鹰。很多时候，我们常常对已经过去的人或事总是放不下，思前想后，让自己陷入痛苦中无法自拔，你怎么看待这种状态呢？

A：之前我工作中出现一次差错，每次想起来就特别的懊恼，现在心里都有阴影了，一直过不了这个门槛，有时候就陷入了死循环。

B：你说的没错，我有同样的感受，生活经常处于逃离、回避的模式，经常会对别人会形成负面感受和想法，反反复复，令人烦恼。

每个人都可能在生活中遇到不同的心灵创伤，它会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、狂怒，无法集中注意力、与他人难以建立相互信任等。放下，不是强迫，关键是转变心态，换个角度去思考人生，看待身边的人和事情。一件事，坚持了很久，依然纠结于心，不如选择放下。

老鹰分享一个故事：一位困惑者对老和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚说：“没有什么东西是放不下的。”　他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”　和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。困惑者被烫到，马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”

放下其实是一种顿悟。优柔寡断的人常常思前想后，拿起来慢，放下也慢。只有真正的放下过去带来的伤痛，我们才能轻装前行，迎来尽情绽放的生命之花。柏拉图说：如果不幸福，不快乐，那就放手吧。

A:老鹰，你这么一说感觉特别通透，我是放下了，但我媳妇又放不下了。

老鹰：你说什么了？

A：我就说，以后孩子的事我就不管了，你想咋管就咋管！

直面自己的不足，做好自己的事，懂得释怀，轻装上阵，

放下执念，发现美好。老鹰表达力，发现优秀的你！