各位好，我是老鹰，我们经常会说“凡事要从自己身上找原因”。事实上，这并不容易，因为大家都愿意接受自己的好，却不太愿意承认自己的不足。

《认知觉醒》一书中写到：“人与人之间的根本差异，是认知能力上的差异。”固化的认知，是引发我们屡屡受阻的根源。那么如何才能改变我们的认知呢？

A：咱从小到大，一直在接受各种教育，认知应该都差不多，有提升的必要吗，唠唠嗑，多参加点各种聚会，多向人家学习一下不就得了吗，还在这费半天功夫谈认知。

B：既然你的认知这么高，为什么每次领导让你发言汇报总结，你怎么半天也说不明白一件事呢？我看你是在找借口。

《动机心理学》中有一个“自我设阻”的概念。它指在即将到来的考验或者评价之前，人们故意给自己设置障碍的行为，为自己的失败预先找好借口。

比如在重要考试或者任务难度较大的情况下，很多人会选择拖延的方式，彻夜地刷视频，玩游戏，或者追剧，表面上可能是在放松心情。

如果之后的任务失败，大多数人会产生这样的想法：“如果当时早点睡不玩游戏，一定会成功的。”所以一切防御机制都是我们为了逃避痛苦，而向自己撒的谎。

长期如此，只会让我们受困于一种积极的幻想之中。唯有改变这种固定认知，才能冲破“积极幻想”的牢笼，得到真正的成长。

王阳明曾说过：人须在事上磨，方立得住；方能静亦定，动亦定。许多人平常无事的事情很平静，但是一遇到事情就慌乱。王阳明认为，多经历才能锤炼内心，在事上多磨练，内心才能强大。

A：你说的对，老鹰，只有不断输入，才能更好地提升自己。但不知为何，最近同事们不搭理我呢。     

老鹰：你如何提升的？

A：办公环境过于吵闹，无法集中注意力，为了提高认知，我跑到会议室认真读书，对于同事的工作帮忙请求，我一概置之不理。

只有真正认识自己，才有可能改变和完善缺点，老鹰表达力，发现优秀的你！