各位好，我是老鹰，人与人之间的差距，怎么拉开的呢？答案在“细微处的自律”。自律不难，不需要你做“大事”；自律很难，要积跬步，才能致千里。自律是循序渐进的过程，只有长时间的坚持，才能扔掉懒散的坏毛病。

A：看到别人读书打卡，我也买了很多书，可几个月过去，一本书都没读完；看到别人跑步健身，那肌肉体型，我也跃跃欲试，可新鲜劲儿一过，我也没动力。

B：我也有同样的感受，决定减肥，选择节食加高难度运动，目标有了，但却因为强度太大，我内心有了畏难情绪，所以更不要提长期自律了。

真正的自律，不是一味强迫自己做事。而是发自内心的喜欢与认可。强迫性的自律，或者跟风性的自律，只会让自己产生抵触情绪，自己做起来很痛苦，也很难坚持下去。

作家李筱懿曾说：“自律不痛苦，假装自律才痛苦。真实的东西都不累，假装出来的东西才最累。”有的人，非常关注别人的评价。为了让自己看起来积极向上，便活在伪自律里。看似运动健身，看似读书学习，看似认真工作……可是在没人监督的时候，便彻底放飞自我。

这种伪装出来的自律，只是给自己的人生上了一把锁，而钥匙却在别人手中。只有打破伪自律，敢于面对真实的自己。才是真正的自律。

A：老鹰，你这么一说，我感觉我挺自律的，但为什么家里人还说混日子呢？

老鹰：你做了哪些改变？

A：咱不能假装自律啊，每天我就是睡到自然醒，哎，每次到单位都迟到！

自律和不自律，都会吃苦。不同的是，自律的苦会让人生越来越甜。真正的自律，从不靠硬撑，而是用对方法，懂得自律的人，更有定力和毅力，也更容易成事。老鹰表达力，发现优秀的你！