要想走路不伤身，还要注意以下几点：

1.不要拔腿就走。锻炼前后要做热身、整理和拉伸。

2.健步走虽然强度不大，但也需要注意正确的呼吸方式。鼻吸口呼，均匀呼吸，不要憋气，可以两步一呼吸。

3.健步走要选择合适的场地，如操场等。马路存在安全隐患，呼吸不到新鲜空气，还可能因为地面硬，对膝盖产生反作用力，造成损伤。

4.在大风、湿热、暴晒等天气不要健步走。

夏季健步走的时候，要少量多次补充温开水，不可暴饮冰镇饮料。运动后及时擦干汗水，避免冷热交替导致感冒。

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淄博市广播电视台记者：戴秀洁

值班主任：张滋怡

编审：王德平