脾胃不好，百病丛生，

春节“大考”在即，

 该是打响“保胃战”的时候了……

为什么受伤的总是胃？即使我们的胃很强大，也请好好对待它，为它打下一个健康的基础。那我们的胃，到底怕什么呢？

误区一：胃病很常见，有胃病吃药就行

其实许多胃病，特别是胃癌，早期阶段大部分患者都是没有症状的，并且许多胃病的症状都是相似的，表现为腹痛、饱胀、打嗝、早饱、恶心等。因此，千万不要以为只是消化不良，自行用药治疗，这极有可能耽误疾病的早期发现和治疗。

误区二：胃会被越撑越大，越饿越小

我们时常听到有些姑娘边吃边说“再吃胃就要被撑大了！”许多人都认为我们的胃像一个气球，越吹越大。我们的胃真像气球一样脆弱吗？长期吃撑或饥饿真的会改变胃的容量吗？

胃的形态因其中含有食物的量而不同，且具有非常好的伸缩能力。当我们进食时，胃会出现容受性舒张，即胃的容积变大而容纳食物；当食物排空后，胃又会恢复原来的形态。胃壁内的肌间神经丛会不断发放电冲动，维持胃处于一个轻微收缩的状态。因此无论是饥饿还是吃撑的状态，都不存在将胃撑大或缩小的问题。

误区三：吃饭时不能喝水，这样容易不消化

许多人认为吃饭时喝水会冲淡胃液。实际上，我们每天都会不知不觉地摄入大量水分，喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。吃饭时适量饮水，还可以将食物软化水解，为其他食物提供消化空间。至于饭前喝还是饭后喝，也没有差别。不过，若在饭前喝水或汤，可能会增加我们的饱腹感，有助于控制饭量。

误区四：喝粥养胃

这种情况因人而异。粥属于半流质食物，对于胃动力不足、胃溃疡、刚做完内镜下手术、刚开放饮食的患者，喝粥可以适当减轻胃的负担，但并无明确的养胃功效。但对于普通人，由于煮粥所需时间较长，如果长期喝粥的话，容易流失许多营养物质。真正养胃需要从饮食、作息、运动、情绪等各方面进行综合调理。