健美运动那是力与美的结合，喜欢“撸铁”的男性朋友和喜欢健美的姑娘们也是越来越多。下面这位阳光女孩，就通过坚持不懈地训练，不仅实现了自己的梦想，也收获了一份美好的跨国爱情。

陆盼盼是一名爱笑的90后姑娘，24岁那年，她带着减肥变瘦的目标，偶然接触到了健身运动。

健身达人 陆盼盼：对于健身这一块就是完全迷茫的，然后我的要求就是想让自己变瘦，我觉得瘦就是最好看的，就是我唯一的一个要求。

真正享受到撸铁的乐趣，陆盼盼才明白，变瘦这个最初的想法，只是健美的一小部分。健美带给人的，不仅是体型的改变，更是整体气质状态的提升。

健身达人 陆盼盼：没健身之前的时候我一直都非常的自卑，因为总觉得什么都不如别人好，直到我后来接触到了这个健身以后，然后也参加了竞技比赛了以后，我才发现我自己还是很有价值的。其实我自己也无法去想象，我就是比以前自信了很多。

自信的人是闪闪发亮的，爱笑的人运气不会差，爱笑又自信的陆盼盼，很快就吸引了一位英国帅哥的关注。

健身达人 陆盼盼：后来也是因为我健身的原因，在健身房认识了我现在的老公。他是一个健身爱好者，他也是喜欢每天练力量，然后我们就在健身房相遇了。

有着共同的爱好和话题，两人的跨国恋情也就顺理成章地修成正果，现在他们还有了三个可爱的宝宝。

健身达人 陆盼盼：很多人会说你一边兼顾孩子，一边还要打比赛，一边还要上私教课，你是怎么做到的？但是我想说的是，如果一个人想真心地去想做一件事情，我觉得你是可以有办法做到的。

因为在国内赛事中表现出色，2019年，陆盼盼入选了国家健美健身队，代表中国参加了世界健身锦标赛。

健身达人 陆盼盼：这次出征代表中国去参加世界锦标赛的时候，其实那个时候我真的是特别特别激动，也非常非常的紧张。我没有想到自己可以站在世界那么大的舞台，我真的是觉得非常的自豪。把我们中国女性的美与力量绽放在世界的舞台上，我觉得我还是非常荣耀的。

进入健美圈9年，从一个健身小白变成如今的健美达人，陆盼盼说这项运动让自己的生活充满了活力。她和伙伴们也正在紧张训练，备战下一次的赛事挑战。

健身达人 姬海滨：大家踏踏实实一步步，有一颗持之以恒的心然后坚持下去，你这样就离成功不远了。

健身达人 陆盼盼：无论在什么时候我们都要自己美美的，不可以忘记自己，还应该做到自己想做的事情。

编       辑：吉玉爱

责       编：张   君

值班主任：魏   伟

编       审:  张   东