淄博市广播电视台记者 卢亮

无论城市还是农村，享受心理健康一个都不能少。在今年的三下乡活动中，我市医疗卫生系统紧密结合“心希望”健康服务行动，把普及心理健康知识、解除心理病痛向广大农村延伸，让“心希望”健康服务行动惠及城乡的每个角落、每一名群众。

淄博市精神卫生中心  睡眠医学中心主任 张京学：你晚上睡觉时间稍微往后挪挪，别一下挪得太快，比如现在你九点睡吧，你慢慢往后挪15分钟。

春节前夕，淄博市精神卫生中心组织专家医护人员走进了淄川区钟楼街道北苏村开展送医下乡活动，从去年“心希望”健康服务行动开展以来，他们组织开展了心理卫生进企业、进机关、进学校、进社区、进农村的“五进”活动200多场，受益群众两万余人。

淄博市精神卫生中心党委书记 郭守恒：其中进社区、进农村这一块，特别是对于精神卫生和心理健康这一块，我们觉得是一项弱项。

在今年开展的三下乡、送温暖活动中，他们把进社区、进农村列入了重点。这次就专门组织了睡眠、心理咨询方面的专家来到北苏村进行义诊。

淄博市精神卫生中心  睡眠医学中心主任 张京学：通过这几次义诊，我们发现了农村群众普遍存在睡眠方面的一些问题，尤其是他们睡眠时间过早，有的甚至是晚上六七点就开始上床睡觉，这就造成了一些问题，就是晚上醒得特别早，睡不好觉之后会想一些不好的事情，这样时间长了之后，都是引发抑郁症和焦虑症的一些诱因。

淄川区钟楼街道北苏村党支部书记 村委会主任 李伟：现在在这个基层特别是农村，这老百姓有时候有个头痛脑热、感冒了发烧了，他知道到医院里去，有点心理上、睡眠不足了，他不知道上医院里去，现在正好通过第五医院来咱村里搞这个义诊活动，我觉得非常有必要。

这次除了义诊，淄博市精神卫生中心还为村民们带来了精神卫生方面的科普讲座，尤其针对大家讳疾忌医的情况，详细为大家推介了心理健康云平台，指导大家免费使用平台，测试心理健康，在线寻求帮助。

淄川区钟楼街道北苏村村民 贾春红：人家这不才教我心理健康云平台，这个云平台很好啊，这不我在这测测挺好，这回去再给家里人测测确实很好啊，还有睡眠了，特别是我休息不好，这样我听听这小音乐慢慢就可以睡好了，很好啊。

2023年，“心希望”健康服务行动被列入了我市的民生实事项目，新的一年我市将会继续补齐心理健康的短板，真正实现健康淄博全覆盖。

淄博市精神卫生中心党委书记 郭守恒：全市470万人在心理健康上一个都不能少。

编辑：吉玉爱

值班主任：卢亮

编审:   张明