膝关节作为人体最复杂的关节，负荷重、活动多，磨损程度高，容易出现因膝关节疼痛肿胀、活动不便等问题，进而影响正常生活，那如何照顾好我们的膝关节呢？

第一是疼痛

第二是肿胀

第三是关节的功能障碍

第四是关节的畸形 肌肉的萎缩 

第一跟年龄有关系。随着年龄增长关节软骨退变关节承受压力的能力越来越差会出现关节的疼痛。

第二跟性别也有关系。女性比男性更大几率会发生膝关节的疾病，因为女性在绝经前后雌激素的变化，会出现骨密度下降骨骼的磨损的几率要提高。

第三跟体重有关系。如果我们的体重过重那么对关节造成的压力会越来越大，就会加重关节的磨损和退变。

第四过度地使用。不当的锻炼方法会造成膝关节的受损严重，从而发生膝关节的疼痛。

     医生告诉记者，膝关节无论是轻度还是重度的损伤，一般都是不可逆的，因此，提前做好膝关节的保养和预防，是保持膝关节健康的重要方式。

淄博市广播电视台记者：王琛

一级审核：谢国强

二级审核：宋滢

三级审核：许珊珊