李红/文

拿到体检报告的那天，阳光很好，我甚至是哼着歌拆开的信封。毕竟这一年，我把“控制健康”这件事做得足够认真——每天雷打不动去练普拉提，跟着教练拉伸、练核心发力，汗水浸湿瑜伽垫的感觉，总让我觉得身体在变紧实；每个周末还会约上朋友打一场羽毛球，跑跳间的畅快，比任何保健品都让我安心。饮食上也刻意调整，很少碰油炸食品和甜点，尽量选清蒸鱼、清炒时蔬这类健康食物，连奶茶都换成了白开水。我以为这样“可控”的生活节奏，这次体检该没什么问题，甚至有点迫不及待想看到漂亮的指标，说不定身体状态还能比去年更年轻些。

可当目光扫过那一串红色的“异常”时，我第一反应是不敢信——这怎么会是我的报告？手里的纸突然变得沉甸甸的，我赶紧把报告凑到眼前，盯着那些红色数字，仔仔细细地看了一遍又一遍。血脂偏高、骨密度略低、血小板升高……足足六七个指标，每一个红色标记，都像小锤子一样，敲在我以为“可控”的信心上。我坐在沙发上，手指反复摩挲着报告上的字迹，脑子里全是疑惑：我明明已经很努力了，怎么还是这样？

疑惑之后紧接着是沮丧——我每天晚上练普拉提，周末去打球，连爱吃的菜都忍着不碰，这么用心的“控制”，怎么还是没挡住这些变化？懊恼和沮丧慢慢沉淀后，剩下的是深深的无奈。是啊，我能控制每天练多久普拉提、周末打不打羽毛球，能控制餐桌上摆清蒸鱼还是清炒时蔬，却控制不了年龄增长，控制不了身体在慢慢衰老。

无奈过后，我慢慢平静下来。人这一辈子，并非所有事情都在可控范围之内，衰老本就是件不可控的事。既然控制不了，不如试着接受它：接受眼角会慢慢长出细纹，接受体力不如从前，接受体检报告上偶尔出现的红色标记。接受之后才发现，变老也不是什么可怕的事，它更像一场必经的旅程，既然躲不开，不如好好感受、体验，甚至享受这个过程。

我们虽握不住人生的长度，却能拓宽它的宽度。把藏在心里的向往、未完成的追求，在有限时光里一步步靠近、践行、深耕；把日常烟火，过出自己喜欢的滋味。如此，便是把“不可控”的衰老，悄悄转化成了“可控”的生活质感——不是对抗时光，而是和时光同行，把日子过成自己想要的样子。

现在的我，依然坚持练普拉提、周末打羽毛球，依然尽量吃健康的食物，但心态已然不同。练普拉提时，不再盯着“能不能瘦两斤”，而是感受肌肉拉伸的舒展；打羽毛球时，不再纠结“赢没赢球”，而是享受和朋友奔跑说笑的热闹；面对体检报告的异常，不再焦虑，而是按医生建议慢慢调整，把“需要注意”当成生活里的小提醒。

是的，面对“不可控”的衰老，最好的方式不是对抗，而是转化。这样，即便时光流转，我们的生活依然能有属于自己的温度和质感。这大概就是一个在慢慢成熟、慢慢变老的人，该做的事——不再执着于“所有事情都可控”，而是学会与“不可控”共处，在时光里，既不慌不忙，也不辜负当下。

淄博市融媒体中心记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平