申娜儿/文

有些人总以为生活该有许多观众，其实大多数日子里，普通人、普通职业者，自己才是唯一的听众。举个极端的例子，就像实验室里的科研人员，整日与仪器、数据为伴，鲜少与人热络交谈，却总能在独处时与自己对话——拆解实验瓶颈，梳理思路脉络，在无声的交流里找到突破方向。可见，当工作对象不是直接面对个体的人时，更需要与自己对话。

即便是步履匆匆的大忙人，或是站在聚光灯下的公众人物，若少了与自我对话的时刻，也容易在喧嚣中迷失。这份对话，是情绪的调节阀，能抚平焦虑、稳住心神；是行为的校准仪，帮我们守住工作底线、坚持生活原则。就像“修身齐家治国平天下”的次第，与自我对话便是“修身”的根基，如同身体是“1”，其余皆为“0”。若连自己的情绪、节奏都管不住，又怎能妥帖处理家庭琐事、推进事业发展？

不与自己对话，便容易在妥协中丢了自我。比如教育孩子时，撒一个谎后，往往需要用无数个谎来圆，这般自欺欺人，终究得不偿失。唯有常与内心对谈，才能清醒地走在生活的路上：把自己的事办稳妥，也让与他人的合作、相处更有底气。