五一假期马上要开始，在这期间，大家避免不了和亲朋好友相聚、推杯换盏，享受欢乐的同时，也别忽视了了饮食健康，以免暴饮暴食给身体造成伤害。

假期期间，市民的饮酒量可能增加，作息也不规律，很容易导致消化不良。长时间兴奋又吃得太饱，大脑会反应迟钝，加速脑衰老。另外，暴饮暴食之后还容易患上急性胰腺炎。

世博高新医院综合内科主任  副主任医师 冯传华：减少盐的摄入，尤其晚饭我们大家有可能聚餐，往往吃得过多，包括热量过剩，会对盐的摄入过多。

“三高”人群尤其要减少盐的摄入，如果“三高”患者以及慢性肝病、肾病患者暴饮暴食、饮酒过多，病情可能会加重，甚至出现并发症。

世博高新医院综合内科主任  副主任医师 冯传华：暴饮暴食、贪杯的时候，情绪激动的时候，很容易引起心脑血管方面的疾病，比如说心绞痛，比如说心肌梗塞，比如说脑中风等。

专家建议，假期饮食要注意荤素搭配，多吃青菜、水果，也可以喝点粥。同时增加运动量，促进肠胃消化。如果上顿还没有消化就吃下顿，胃黏膜无法及时得到修复，会出现消化不良等一系列症状，严重者还会导致胃溃疡。

淄博市广播电视台记者  耿鹏

编       辑：吉玉爱

值班主任：孟宪强

编       审:   杨   剑