各位好，我是老鹰，在职场上，你会沟通，加10分；会合作，加20分；会开拓资源，加50分；但如果你无法控制自己的情绪，不好意思，扣100分。

很多时候，成功路上的绊脚石，不是能力不足，而是情绪不稳。因为你的抱怨焦虑、裹足不前，会让工作效率大打折扣。

古话说：“心宁则智生，智生则事成。”工作中，从来没有简单的一帆风顺，多的是突如其来的问题。解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪够稳。

字节跳动创始人张一鸣，在业界一直以理性克制著称。几乎没有人在他脸上，看到过大的情绪波动。他曾表示：“工作中专注且高效的状态，是在轻度喜悦和轻度沮丧之间，不太激动，也不太郁闷。”

情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，遇山开路、逢水架桥，工作自然就顺了。

有一次，巴菲特和比尔·盖茨受邀演讲，有个学生问：“你们是如何做到比上帝还要富有？”巴菲特说：“答案非常简单，成功与智商无关，关键在于理智。”比尔·盖茨说：“掌控情绪的能力，决定一个人是否能成功。” 

那如何消除不好的情绪呢？你可以在工作和生活之间，留出一段恰当的距离，创造一段独属于自己的时间，去做一件自己喜欢的事情，来转移注意力。

理想汽车创始人李想曾说：不少朋友不清楚什么是情商。这个情不是感情的情，而是情绪的情，尤其是关键时刻，对于自我情绪的控制能力，以及关键时刻做出理性选择的能力。

情绪稳定，是成年人最大的本事，能控制情绪的人，也能更从容地控制人生。老鹰表达力，发现优秀的你！